4 cách đơn giản nhưng hiệu quả cao trong phòng ngừa ung thư

Do 40% những trường hợp ung thư liên quan tới lối sống, bạn hoàn toàn với thể phòng ngừa được nhờ 4 phương pháp sau.

40% ung thư có thể dự phòng được

Viện Ung thư Quốc gia Pháp đã phát động chiến dịch nhằm thay đổi các thói quen “xấu”, những hành vi trong cuộc sống. 40% ung thư do phơi nhiễm có những yếu tố nguy cơ liên quan tới lối sống, hành vi và điều này mang thể dự phòng.
Số lượng bệnh nhân ung thư nâng lên hàng năm ở Pháp. Trong năm 2010 với 360.000 trong khi mới mắc và năm 2011 là 365.000. Theo Viện Ung thư Quốc gia Pháp thì trong số 355.000 nếu được chẩn đoán ung thư hàng năm với khoảng 140.000 bệnh nhân ung thư có thể dự phòng.

Các cách đơn giản nhưng hiệu quả trong phòng ngừa ung thư

4 bí quyết đơn thuần nhưng hiệu quả lớn trong phòng ngừa ung thư

Sau đây là 4 bí quyết đơn giản nhưng đã mang các tác động lớn tới sức khỏe con người.

1. Ko hút thuốc lá

Pháp đang đối mặt với việc tiêu thụ rất nhiều rượu và thuốc lá, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư ở Pháp nhưng cũng là nguyên nhân có thể phòng tránh được. Ở Pháp hàng năm khoảng 78.000 người tử vong trong đấy do ung thư là 47.000 người. gần 90% trường hợp ung thư phổi, 40% ung thư bàng quang, 30% ung thư tuyến tụy do thuốc lá. Theo Viện Ung thư Pháp thì thuốc lá cũng chính là nguyên nhân gây ung thư đường tiết niệu, thận, cổ tử cung và dạ dày. bởi vậy bí quyết dự phòng hiệu quả nhất là hãy từ bỏ thuốc lá.

2. Ko uống rượu

Hàng năm có khoảng 15.000 người tử vong do ung thư, nguyên nhân được biết do rượu. Uống nhiều rượu tăng nguy cơ ung thư vòm miệng, hầu họng, thanh quản, thực quản (80% ung thư này do rượu), đại trực tràng, ung thư vú và gan. bởi thế khuyên cần giảm thiểu uống rượu và thậm chí buộc phải bỏ rượu.

3. Chế độ ăn uống cân bằng tối ưu

1 trong những yếu tố nguy cơ gia tăng ung thư là do tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ (thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt lợn, thịt cừu, cừu, ngựa và dê…), thức ăn quá phổ biến mỡ, ăn mặn hoặc quá rộng rãi đường. Việc tiêu thụ quá đa dạng thịt đỏ sẽ làm nâng cao nguy cơ mắc ung thư đại tràng, trực tràng. ko kể ra chú ý tới lượng muối tiêu thụ hàng ngày, với thể làm cho tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Để giảm nguy cơ này, bắt buộc sử dụng thêm trái cây rau xanh vì có vai trò như là chất bảo vệ nhờ trong thành phần rộng rãi chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. những nhà khoa học khuyên cần sử dụng các dòng ngũ cốc nguyên hạt.

4. Tập thể dục, thể thao

Luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày không các giúp dự phòng thừa cân, béo phì mà còn khiến cho giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, ngoài ra còn giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng từ 18%-29% tùy theo cái hình và mức độ luyện tập, giảm nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh và lạc nội mạc tử cung. những hoạt động thể chất sở hữu thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng do làm cho nâng cao nhu động ruột và giảm thời gian tiếp xúc của những niêm mạc đường tiêu hóa mang những chất gây ung thư với khởi thủy từ thức ăn. những hoạt động thể chất cũng đem đến những tiện dụng đáng kể trong và sau khi điều trị ung thư vì giúp cải thiện chất lượng cuộc sống, tăng hiệu quả điều trị…
vì thế những nhà khoa học khuyên  phải có những hoạt động thể chất như leo cầu thang bộ, bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp… ít nhất là 30 phút mỗi ngày.

Read More

7 lưu ý giúp phòng bệnh ung thư

Hạn chế ung thư bằng cách không hút thuốc lá thuốc lào, ăn uống vệ sinh an toàn, rèn luyện sức khỏe, đi khám định kỳ...
Việt Nam là 1 trong các nước sở hữu tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao nhất trên thế giới. Ước tính mỗi năm Việt Nam mang 150.000 ca mắc mới, khoảng 70.000 người tử vong.
Sở hữu những cái bệnh có thể phòng ngừa bằng phương pháp giảm các chi tiết nguy cơ. Theo Tổ chức Y tế thế giới, khoảng 1/3 số ung thư với thể dự phòng; 1/3 ung thư chữa khỏi trường hợp được phát hiện sớm, điều trị kịp thời và đúng phương pháp; 1/3 số ung thư còn lại người bệnh kéo dài và tăng chất lượng cuộc sống nếu được chăm sóc và điều trị tích cực. Thực tế tại nước ta có cực kỳ ít bệnh nhân ung thư được chẩn đoán và điều trị sớm, toàn bộ ở quá trình muộn, di căn và biến chứng.
những bác sĩ chuyên ngành ung thư đưa ra 7 lời khuyên giúp bạn phòng bệnh:

Phòng bệnh ung thư với 7 lưu ý

Không hút thuốc lào, thuốc lá

Khói thuốc lá chứa trên 40 chất gây ung thư như benzopyren, nitrosamin, cadmium, nickel, urethan, toluidin... Trong đấy, 3-4 Benzopyren là chất với khả năng gây ung thư trên thực nghiệm.
Hút thuốc lá là nguyên nhân của 90% ca ung thư phổi. Nó còn gây ra phổ biến bệnh ung thư khác trên họng, thanh quản, tuyến tụy, tử cung, cổ tử cung, thận... và là nguyên nhân chính của các bệnh gây tử vong bậc nhất như đột quỵ, mạch vành, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Người hút thuốc với nguy cơ mắc và chết do ung thư phổi và thanh quản cao gấp 10 tới 30 lần so với người không tiếp xúc mang khói thuốc. Hút thuốc ở người tuổi càng trẻ, thời gian hút càng dài, số lượng hút trong 1 ngày càng đa dạng thì càng mang nguy cơ cao. các nguy hại do hít buộc phải hơi thuốc lá của người khác hút (hút thuốc thụ động) cũng không kém phần nguy hiểm. Khói tỏa ra từ đầu điếu thuốc cất nhiều chất độc cao gấp 21 lần so sở hữu khói thuốc. Người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc những loại bệnh liên quan đến hút thuốc lá như bệnh tim mạch, hô hấp và ung thư như chính người hút.
Người đang hút thuốc mà bỏ thì nguy cơ gây bệnh sẽ giảm dần theo thời gian. Sau 5 năm ngừng hút, nguy cơ bị ung thư phổi giảm 50%, sau 10 năm giới hạn thì nguy cơ còn không đáng kể, gần như bắng mang người ko hút.

Chú trọng vệ sinh an toàn thực phẩm

Không ăn thực phẩm bị nhiễm mốc, hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản, tăng trọng. Chất bảo quản, chất nhuộm màu thực phẩm có xuất phát hóa học, các chất trung gian chuyển hóa và sinh ra từ thực phẩm bị nấm mốc, lên men là nguyên nhân gây ra phổ biến dòng ung thư đường tiêu hóa như dạ dày, gan, đại tràng… Ước tính yếu tố này gây ra tới 35% các loại ung thư.
Thịt hun khói, cá muối, mắm và dưa muối, cà muối, nhất là dưa khú sở hữu phổ biến muối nitrat, nitrit và nitrosamine..., những chất gây ung thư thực quản và dạ dày.

Gìn giữ môi trường trong sạch

Theo giáo sư Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội), thuốc trừ sâu diệt cỏ là chi tiết nguy cơ gây ung thư vú và một số chiếc ung thư khác. Chất độc màu da cam (dioxin) ko chỉ gây bắt buộc những dị tật bẩm sinh mà còn là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư, khiến nâng cao tỷ lệ ung thư gan, máu, hạch, phần mềm.
1 tác nhân gây bệnh nữa là hóa chất sử dụng trong công nghiệp. Ước tính nhóm nguyên nhân này gây ra khoảng 2-8% các dòng ung thư. Chẳng hạn, ung thư bàng quang ở các người thợ nhuộm mang tiếp xúc với chất aniline trong phẩm nhuộm, ung thư phổi ở những công nhân khai thác mỏ amiăng, khiến cho việc ở nơi sở hữu tiếp xúc mang thạch tín…

Thực hiện sinh đẻ kế hoạch

Dùng bao cao su lúc quan hệ tình dục. Càng mang rộng rãi bạn tình thì khả năng cao mắc bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục như HIV hoặc HPV- virus gây u nhú ở người. những người nhiễm HIV hoặc AIDS mang nguy cơ bị ung thư hậu môn, gan và phổi cao.
HPV có liên quan mang ung thư cổ tử cung, làm nâng cao nguy cơ ung thư hậu môn, dương vật, cổ họng, âm hộ và âm đạo; đặc biệt là type 16, 18. Nó là nguyên nhân gây tới 70% ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Virus này lây truyền qua đường sinh dục. Bệnh thường gặp ở những phụ nữ sở hữu quan hệ tình dục sớm, đẻ đa dạng hoặc mang rộng rãi bạn tình.

Tiêm văcxin phòng viêm gan B, HPV

Một số virus, vi khuẩn mang thể gây ung thư. Chẳng hạn, virus viêm gan B là nguyên nhân gây ung thư gan nguyên phát. Để phòng bệnh cần tiêm văcxin phòng viêm gan B, văcxin HPV phòng ung thư cổ tử cung. Hiện thị trường có 2 mẫu văcxin ngừa ung thư cổ tử cung phòng 2 tuýp và phòng 4 tuýp gồm những tuýp 9, 11, 16,18. Đây là 4 tuýp gây 80-95% ung thư cổ tử cung. Tại Việt Namcòn gặp một số tuýp khác tương đối rộng rãi như 52, 58 sở hữu thể gây bệnh khác như mụn cóc, theo phó giáo sư Trần Văn Thuấn, Phó giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội).

Rèn luyện thân thể khỏe mạnh

Mỗi người phải có chế độ tập luyện đều đặn, giữ cân nặng ở mức hoàn hảo giúp phòng bệnh ung thư và phổ biến bệnh khác như tim mạch. các hoạt động giải trí cường độ nặng gồm bóng rổ, bóng đá, tennis, bóng chuyền, cầu lông, chạy… Còn Đạp xe, đi bộ, dưỡng sinh, khiêu vũ được xếp vào nhóm hoạt động thể thao vừa phải. Người dân cần giảm thiểu thói quen tĩnh, hành vi tĩnh như ngồi chơi thư giãn, xem tivi, ngồi xe đạp, nằm võng, ngồi tàu…

Khám sức khỏe định kỳ

Cần khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm rộng rãi bệnh, trong ấy có ung thư. Ung thư hoàn toàn với thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng bí quyết. Người được phát hiện sở hữu gene ung thư vú một, 2 có nguy cơ tăng trưởng ung thư cao hơn bình thường, phải sở hữu chế độ theo dõi định kỳ theo tư vấn của bác sĩ.
Khám sức khỏe phụ khoa định kỳ, làm cho các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các tổn tương sở hữu nguy cơ cao biến thành ung thư, điều trị tiền ung thư. Theo Điều tra quốc gia chi tiết nguy cơ bệnh không lây nhiễm được Bộ Y tế công bố ngày 9/9, chỉ 25% phụ nữ độ tuổi 18-69 được khám sàng lọc ung thư cổ tử cung.

Read More

Tìm hiểu về các loại ung thư

Trong một khối u, các tế bào ung thư (bao gồm cả tế bào đã di căn) đều xuất phát từ một tế bào duy nhất phân chia mà thành. Do vậy, một bệnh ung thư có thể được phân loại theo loại tế bào xuất phát và theo vị trí của tế bào đó.

Các loại bệnh ung thư

Khối u

Một khối u nó xuất phát từ sự tăng sinh không bình thường của các tế bào và hình thành nên thành một thể khối. Các khối u có thể lành tính hoặc ác tính. Khối u lành tính thì không thể lan tràn hay xâm lấn sang các mô và cơ quan khác. Thường các khối u lành tính có thể được cắt bỏ đơn giản mà không cần phải điều trị gì thêm.

Ngược lại, khối u ác tính có thể lan tràn và xâm lấn các mô và cơ quan khác thông qua hệ bạch huyết hoặc mạch máu theo một tiến trình gọi là di căn. Khả năng lan tràn (di căn) của khối u làm cho các khối u ác tính gây đe dọa đến tính mạng và rất khó điều trị.

Đa số các bệnh ung thư đều được gọi theo tên cơ quan hay loại tế bào nơi chúng khởi phát mà ra. Ví dụ như, ung thư bắt đầu ở phổi thì được gọi tên là ung thư phổi. Khi ung thư lan tràn từ địa điểm đầu tiên đến một phần khác của cơ thể, thì khối u mới có cùng loại tế bào bất thường và cùng tên như khối u nguyên phát. Ví dụ như, ung thư tuyến tiền liệt lan đến xương là ung thư tuyến tiền liệt di căn (ung thư tuyến tiền liệt di căn xương), thì không phải là ung thư xương, bởi vì ung thư này khởi phát ở tuyến tiền liệt.

Ung thư có Khối u đặc

Khối u đặc là một khối bao gồm các tế bào phát triển không bình thường như các ung thư của các vùng sau đây:

•     Phổi
•     Tuyến tụy
•     Thực quản
•     Dạ dày
•     Đầu cổ
•     Thận
•     Đại tràng
•    Trực tràng

Các bệnh nhân bị các loại khối u này thường sẽ sụt cân trong suốt tiến trình mắc bệnh. Sụt cân là triệu chứng đầu tiên khiến họ đi khám bác sĩ.

Các bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, buồng trứng và tử cung cũng đưa đến những khối u đặc. Những người mắc các loại ung thư này thường bị sụt cân trong các giai đoạn sau trễ của bệnh.

Bệnh ung thư có thể được nhóm lại trong các phân loại lớn hơn như sau:

    Carcinoma (ung thư biểu mô) – ung thư bắt nguồn từ trong da hay trong các mô lót hay phủ các cơ quan bên trong. Ví dụ như: ung thư cổ tử cung, ung thư da, ung ung thư thực quản, thư hậu môn, ung thư thanh quản, ung thư  gan, ung thư dạ dày, ung thư thận, nhiều loại ung thư tinh hoàn cùng ung thư tuyến giáp.
    Sarcoma (ung thư mô liên kết) – ung thư bắt nguồn từ trong sụn, mỡ, xương, cơ, mạch máu hay các mô liên kết khác.
    Leukemia (bệnh bạch cầu, "bệnh máu trắng") – ung thư bắt nguồn từ trong mô tạo máu như tủy xương và sản xuất ra một số lượng lớn các tế bào máu bất thường tiến vào dòng máu.
    Lymphoma và myeloma (u tủy, u lympho bào) – ung thư bắt nguồn trong các tế bào của hệ miễn dịch.
    Ung thư hệ thần kinh trung ương – ung thư bắt nguồn từ trong các mô não và tủy sống.

Ung thư Máu

Các bệnh ung thư xảy ra trong máu không hình thành các khối u đặc. Mà chúng tạo ra một sự gia tăng khá bất thường ở một số loại tế bào phát tán khắp các mạch máu và hạch bạch huyết hay tủy xương trong cơ thể. Thí dụ, trong bệnh bạch cầu (leukemia), cơ thể sản sinh một lượng nhiều các tế bào bạch cầu 1 cách bất thường. Đôi khi, thuật ngữ khối u lỏng cũng được sử dụng trong bệnh bạch cầu để ám chỉ số lượng gia tăng bất thường của các tế bào tuần hoàn. Các khối u hạch bạch huyết  (lymphoma) được xem là các ung thư máu dù chúng có thể hiện diện như một thể khối rõ ràng. Bệnh nhân với các khối u lỏng có thể phát triển sụt cân khi tình trạng bệnh, liệu trình điều trị tiến triển.

Read More