7 lưu ý giúp phòng bệnh ung thư

Hạn chế ung thư bằng cách không hút thuốc lá thuốc lào, ăn uống vệ sinh an toàn, rèn luyện sức khỏe, đi khám định kỳ...
Việt Nam là 1 trong các nước sở hữu tỷ lệ mắc bệnh ung thư cao nhất trên thế giới. Ước tính mỗi năm Việt Nam mang 150.000 ca mắc mới, khoảng 70.000 người tử vong.
Sở hữu những cái bệnh có thể phòng ngừa bằng phương pháp giảm các chi tiết nguy cơ. Theo Tổ chức Y tế thế giới, khoảng 1/3 số ung thư với thể dự phòng; 1/3 ung thư chữa khỏi trường hợp được phát hiện sớm, điều trị kịp thời và đúng phương pháp; 1/3 số ung thư còn lại người bệnh kéo dài và tăng chất lượng cuộc sống nếu được chăm sóc và điều trị tích cực. Thực tế tại nước ta có cực kỳ ít bệnh nhân ung thư được chẩn đoán và điều trị sớm, toàn bộ ở quá trình muộn, di căn và biến chứng.
những bác sĩ chuyên ngành ung thư đưa ra 7 lời khuyên giúp bạn phòng bệnh:

Phòng bệnh ung thư với 7 lưu ý

Không hút thuốc lào, thuốc lá

Khói thuốc lá chứa trên 40 chất gây ung thư như benzopyren, nitrosamin, cadmium, nickel, urethan, toluidin... Trong đấy, 3-4 Benzopyren là chất với khả năng gây ung thư trên thực nghiệm.
Hút thuốc lá là nguyên nhân của 90% ca ung thư phổi. Nó còn gây ra phổ biến bệnh ung thư khác trên họng, thanh quản, tuyến tụy, tử cung, cổ tử cung, thận... và là nguyên nhân chính của các bệnh gây tử vong bậc nhất như đột quỵ, mạch vành, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Người hút thuốc với nguy cơ mắc và chết do ung thư phổi và thanh quản cao gấp 10 tới 30 lần so với người không tiếp xúc mang khói thuốc. Hút thuốc ở người tuổi càng trẻ, thời gian hút càng dài, số lượng hút trong 1 ngày càng đa dạng thì càng mang nguy cơ cao. các nguy hại do hít buộc phải hơi thuốc lá của người khác hút (hút thuốc thụ động) cũng không kém phần nguy hiểm. Khói tỏa ra từ đầu điếu thuốc cất nhiều chất độc cao gấp 21 lần so sở hữu khói thuốc. Người hút thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc những loại bệnh liên quan đến hút thuốc lá như bệnh tim mạch, hô hấp và ung thư như chính người hút.
Người đang hút thuốc mà bỏ thì nguy cơ gây bệnh sẽ giảm dần theo thời gian. Sau 5 năm ngừng hút, nguy cơ bị ung thư phổi giảm 50%, sau 10 năm giới hạn thì nguy cơ còn không đáng kể, gần như bắng mang người ko hút.

Chú trọng vệ sinh an toàn thực phẩm

Không ăn thực phẩm bị nhiễm mốc, hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản, tăng trọng. Chất bảo quản, chất nhuộm màu thực phẩm có xuất phát hóa học, các chất trung gian chuyển hóa và sinh ra từ thực phẩm bị nấm mốc, lên men là nguyên nhân gây ra phổ biến dòng ung thư đường tiêu hóa như dạ dày, gan, đại tràng… Ước tính yếu tố này gây ra tới 35% các loại ung thư.
Thịt hun khói, cá muối, mắm và dưa muối, cà muối, nhất là dưa khú sở hữu phổ biến muối nitrat, nitrit và nitrosamine..., những chất gây ung thư thực quản và dạ dày.

Gìn giữ môi trường trong sạch

Theo giáo sư Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội), thuốc trừ sâu diệt cỏ là chi tiết nguy cơ gây ung thư vú và một số chiếc ung thư khác. Chất độc màu da cam (dioxin) ko chỉ gây bắt buộc những dị tật bẩm sinh mà còn là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư, khiến nâng cao tỷ lệ ung thư gan, máu, hạch, phần mềm.
1 tác nhân gây bệnh nữa là hóa chất sử dụng trong công nghiệp. Ước tính nhóm nguyên nhân này gây ra khoảng 2-8% các dòng ung thư. Chẳng hạn, ung thư bàng quang ở các người thợ nhuộm mang tiếp xúc với chất aniline trong phẩm nhuộm, ung thư phổi ở những công nhân khai thác mỏ amiăng, khiến cho việc ở nơi sở hữu tiếp xúc mang thạch tín…

Thực hiện sinh đẻ kế hoạch

Dùng bao cao su lúc quan hệ tình dục. Càng mang rộng rãi bạn tình thì khả năng cao mắc bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục như HIV hoặc HPV- virus gây u nhú ở người. những người nhiễm HIV hoặc AIDS mang nguy cơ bị ung thư hậu môn, gan và phổi cao.
HPV có liên quan mang ung thư cổ tử cung, làm nâng cao nguy cơ ung thư hậu môn, dương vật, cổ họng, âm hộ và âm đạo; đặc biệt là type 16, 18. Nó là nguyên nhân gây tới 70% ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Virus này lây truyền qua đường sinh dục. Bệnh thường gặp ở những phụ nữ sở hữu quan hệ tình dục sớm, đẻ đa dạng hoặc mang rộng rãi bạn tình.

Tiêm văcxin phòng viêm gan B, HPV

Một số virus, vi khuẩn mang thể gây ung thư. Chẳng hạn, virus viêm gan B là nguyên nhân gây ung thư gan nguyên phát. Để phòng bệnh cần tiêm văcxin phòng viêm gan B, văcxin HPV phòng ung thư cổ tử cung. Hiện thị trường có 2 mẫu văcxin ngừa ung thư cổ tử cung phòng 2 tuýp và phòng 4 tuýp gồm những tuýp 9, 11, 16,18. Đây là 4 tuýp gây 80-95% ung thư cổ tử cung. Tại Việt Namcòn gặp một số tuýp khác tương đối rộng rãi như 52, 58 sở hữu thể gây bệnh khác như mụn cóc, theo phó giáo sư Trần Văn Thuấn, Phó giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội).

Rèn luyện thân thể khỏe mạnh

Mỗi người phải có chế độ tập luyện đều đặn, giữ cân nặng ở mức hoàn hảo giúp phòng bệnh ung thư và phổ biến bệnh khác như tim mạch. các hoạt động giải trí cường độ nặng gồm bóng rổ, bóng đá, tennis, bóng chuyền, cầu lông, chạy… Còn Đạp xe, đi bộ, dưỡng sinh, khiêu vũ được xếp vào nhóm hoạt động thể thao vừa phải. Người dân cần giảm thiểu thói quen tĩnh, hành vi tĩnh như ngồi chơi thư giãn, xem tivi, ngồi xe đạp, nằm võng, ngồi tàu…

Khám sức khỏe định kỳ

Cần khám sức khỏe định kỳ ít nhất mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm rộng rãi bệnh, trong ấy có ung thư. Ung thư hoàn toàn với thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng bí quyết. Người được phát hiện sở hữu gene ung thư vú một, 2 có nguy cơ tăng trưởng ung thư cao hơn bình thường, phải sở hữu chế độ theo dõi định kỳ theo tư vấn của bác sĩ.
Khám sức khỏe phụ khoa định kỳ, làm cho các xét nghiệm giúp phát hiện sớm các tổn tương sở hữu nguy cơ cao biến thành ung thư, điều trị tiền ung thư. Theo Điều tra quốc gia chi tiết nguy cơ bệnh không lây nhiễm được Bộ Y tế công bố ngày 9/9, chỉ 25% phụ nữ độ tuổi 18-69 được khám sàng lọc ung thư cổ tử cung.